寒い冬の夜ぐっすり眠りたい。靴下を履く？はだしで寝る？

中京テレビキャッチの1コーナー。ドクター森田の諸説ありますが…でやってました。

正解は「はだしで寝る」のがよいそうです。

医師・医療ジャーナリストの森田先生によると、よく眠るためには冷たい布団に入って体を冷やした方がよい。風呂に入ってすぐに靴下を履いたまま寝ると体が冷えないので寝つきが悪くなる。裸足で寝て体を冷やした方がいい。暖かい状態から冷えるときの温度差が快眠を得る。冷え性の方は靴下を履いてもよいけれど足を締め付けないようにゆるいのを履くように。

管理人より

快眠を得るためには体温を冷やす方がいいというのは他の番組でもしばしば言われていますね。でも冷え性の方、風邪をひいている人は湯冷めしないうちに寝てしまったほうがよさそうですね！